1 serving (40 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 147.9 g | 53% | |
| Fibra Dietética | 14.8 g | 52% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.2 mg | 4% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 295.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una y media roti de trigo
Una porción de pan plano tradicional hindú, hecho con harina de trigo integral, agua y una pizca de sal, consiste en un roti y medio de trigo. Este alimento básico de la cocina india se cocina en un tava o plancha, lo que le confiere una textura suave ligeramente elástica y un sabor ligeramente a nuez. Fuente de carbohidratos complejos, el roti de trigo proporciona energía y fibra dietética, favoreciendo la digestión y manteniendo un nivel de energía constante. Rico en nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B y hierro, es una alternativa más saludable a los productos de pan refinado. Sin embargo, su valor nutricional depende de la preparación; un uso mínimo de aceites o mantequilla clarificada lo mantiene bajo en calorías y grasas. Para maximizar los beneficios para la salud, combinar el roti de trigo con platos ricos en nutrientes como verduras, lentejas o yogur puede complementar su perfil rico en carbohidratos y ofrecer una nutrición equilibrada. Su simplicidad y versatilidad lo convierten en una elección completa y ampliamente disfrutada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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