1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas y arroz integral de una olla al amanecer
Las Lentejas y Arroz Integral al Amanecer en una Olla es un plato abundante y rico en nutrientes, inspirado en sabores latinoamericanos, perfecto para estilos de vida ocupados. Repleto de lentejas ricas en proteínas, arroz integral lleno de fibra, y una vibrante mezcla de tomates, cebollas, ajo y especias ahumadas como comino y pimentón, esta comida brinda nutrición saludable en cada bocado. Las lentejas son una excelente fuente de proteína vegetal, hierro y folato, apoyando los niveles de energía y la salud en general, mientras que el arroz integral aporta carbohidratos de liberación lenta y fibra favorable para el intestino. La adición de hierbas y especias aromáticas no solo mejora su sabor, sino que también proporciona antioxidantes. Preparado en una sola olla, este plato es bajo en grasas saturadas y libre de ingredientes procesados, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Es simple, sabroso y nutritivo, ideal para vegetarianos, veganos o cualquier persona que busque disfrutar de una comida equilibrada y fácil de preparar que no escatime en un sabor satisfactorio.
