1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.4 g | 50% | |
| Grasa Saturada | 15.8 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 394.3 mg | 131% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omelette con queso
La tortilla de queso es un plato clásico que combina huevos batidos y esponjosos con queso fundido y cremoso. A menudo asociado con la cocina francesa, esta comida versátil se ha convertido en un favorito global. Preparado batiendo huevos y cocinándolos en una sartén antes de agregar el queso, se puede personalizar con ingredientes adicionales como verduras, hierbas o carnes. Nutricionalmente, las tortillas brindan una excelente fuente de proteína de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y D. El queso aporta calcio y grasas saludables, pero también puede contribuir a mayores niveles de grasas saturadas y sodio, dependiendo del tipo y la cantidad utilizada. Para una opción más saludable, considera usar un queso bajo en grasa o añadir verduras ricas en nutrientes para obtener más fibra y antioxidantes. Perfecta para el desayuno, el brunch o una comida rápida, la tortilla de queso es un delicioso equilibrio entre comodidad y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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