1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.7 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omlette
Una tortilla es un plato versátil hecho batiendo huevos y cocinándolos en una sartén, a menudo doblados alrededor de una variedad de rellenos como verduras, queso, carnes o hierbas. Se cree que tiene sus orígenes en la cocina francesa, esta comida rica en proteínas es disfrutada en todo el mundo con variaciones que reflejan sabores y tradiciones locales. Las tortillas son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12, y minerales como el selenio. Cuando se llenan con ingredientes saludables como espinacas, tomates o champiñones, aportan nutrientes valiosos y fibra. Sin embargo, la adición de carnes procesadas, queso en exceso, o cocinar con demasiado aceite puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Fáciles de preparar, personalizables y satisfactorias, una tortilla puede adaptarse a diversos planes dietéticos, lo que la convierte en una opción popular para el desayuno, el brunch o incluso la cena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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