1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con cebolletas y puré de tomate
La tortilla con cebolletas y tomate concentrado es una sabrosa tortilla inspirada en la cocina alemana que cuenta con cebolletas (Lauchzwiebeln) y tomate concentrado (Tomatenmark). Este plato combina ingredientes simples para crear una comida rica en proteínas y nutrientes. Los huevos sirven de base, ofreciendo aminoácidos esenciales, vitaminas D y B12, y grasas saludables, mientras que las cebolletas proporcionan vitamina C, potasio y antioxidantes. La adición de tomate concentrado aporta nutrientes concentrados como licopeno, un poderoso antioxidante relacionado con la salud cardiovascular. Aunque es relativamente bajo en carbohidratos, el plato puede tener un alto contenido de colesterol debido a los huevos, por lo que es clave moderar su consumo para aquellas personas conscientes de su ingesta de colesterol. Comúnmente disfrutada como un desayuno sustancioso o un almuerzo rápido, esta tortilla es versátil y fácil de personalizar con hierbas o especias, ofreciendo una elección satisfactoria y equilibrada dentro de las tradiciones culinarias del hogar alemán.
