1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omelette con verduras
La tortilla de verduras, o vegetable omelet, es un plato clásico arraigado en la cocina rumana, que ofrece un comienzo nutritivo y sabroso al día. Esta abundante comida combina huevos batidos con una mezcla de verduras salteadas, como pimientos, cebollas, tomates y espinacas. A menudo cocinada con una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, también puede incluir hierbas como perejil o eneldo para un aroma adicional. Repleta de proteínas de los huevos y rica en vitaminas y fibra de las verduras, esta preparación apoya la salud muscular y la digestión a la vez que te mantiene lleno y energizado. Sus grasas saludables pueden ser moderadas eligiendo métodos de cocción más ligeros o reduciendo el aceite. Aunque naturalmente denso en nutrientes, las porciones e ingredientes como queso o sal adicional pueden aumentar su contenido calórico y de sodio. La omleta cu legume es una opción saludable y versátil que destaca los sabores naturales de ingredientes frescos y simples.
