1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About omlet
Un omelette es un plato versátil de huevo disfrutado en todo el mundo, con orígenes que se remontan a la antigua Persia y posteriormente popularizado en la cocina francesa. Hecho batiendo huevos y cocinándolos en una sartén con mantequilla o aceite, los omelettes a menudo incluyen rellenos como verduras, queso, carnes o hierbas para agregar sabor y variedad nutricional. Los huevos sirven como el ingrediente principal, proporcionando proteína de alta calidad, vitaminas como la B12 y minerales esenciales como el selenio. Dependiendo de la preparación y adiciones, los omeletes pueden ser una opción saludable, promoviendo la saciedad y la reparación muscular. El uso de verduras frescas y proteínas magras puede mejorar su valor nutricional, mientras que el exceso de queso, carnes procesadas o aceite puede aumentar el contenido de grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación es clave. Rápido de preparar y personalizable, el omelette es una comida conveniente adecuada para el desayuno, almuerzo o cena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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