1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con tomate
La tortilla con tomate es un plato sencillo pero sabroso que tiene su origen en las cocinas europeas y mediterráneas, a menudo disfrutado como un elemento básico del desayuno o brunch. Esta abundante comida combina huevos batidos cocinados hasta quedar esponjosos con tomates frescos salteados que aportan un toque de dulzura y un estallido de color vibrante. Sus ingredientes base la hacen rica en proteínas de los huevos, esenciales para la reparación muscular y la energía en general, mientras que los tomates aportan vitamina C, potasio y antioxidantes como el licopeno. Dependiendo de la preparación, hierbas adicionales, especias o verduras pueden mejorar aún más su perfil nutricional. Este plato se puede adaptar para cumplir con diversos tipos de dietas usando un mínimo de aceite y evitando adiciones altas en grasas como queso o crema. Aunque generalmente equilibrado, el uso excesivo de aceite o sal puede reducir su nivel de salud. Rápida de preparar y versátil, la tortilla con tomate ofrece una opción nutritiva para un inicio saludable del día.
