1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 320.0 mg | 106% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con verduras
La tortilla con verduras es un plato completo y versátil arraigado en la cocina clásica occidental, a menudo disfrutado como un desayuno nutritivo o una comida ligera. Esta creación simple pero sabrosa presenta huevos batidos esponjosos, cocidos a la perfección, y cargados con una variedad de verduras llenas de nutrientes como espinacas, pimientos, tomates, cebollas y champiñones. Rica en proteínas provenientes de los huevos, ayuda a mantener la salud muscular y a que te sientas satisfecho por más tiempo. Las verduras aportan vitaminas esenciales, minerales y fibra, lo que contribuye a una mejor digestión y bienestar general. Baja en carbohidratos y personalizable para adaptarse a las preferencias dietéticas, puede hacerse más sustanciosa con queso o mantenerse ligera como una opción más liviana. Aunque generalmente se considera una elección saludable, se recomienda moderación al agregar aceites o ingredientes altos en grasa para mantener su equilibrio nutricional. La tortilla con verduras es la manera perfecta de comenzar tu día con una nota nutritiva mientras saboreas sabores vibrantes.
