1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.9 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 294.1 mg | 98% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con verduras y salchicha
La tortilla con vegetales y salchicha es un plato sustancioso y sabroso que combina huevos ricos en proteínas, salchicha sabrosa y vegetales ricos en nutrientes como pimientos, espinacas y cebollas. Originaria de la cocina occidental y a menudo disfrutada como un básico del desayuno, esta comida es versátil y personalizable, adaptándose a diversos gustos. Los huevos aportan nutrientes esenciales como vitamina D y colina, mientras que los vegetales proporcionan fibra, vitaminas y antioxidantes. La salchicha contribuye con proteínas y un sabor robusto, aunque el contenido de grasa y sodio puede variar según el tipo y la preparación. Esta tortilla logra un equilibrio entre indulgencia y nutrición, convirtiéndola en una opción satisfactoria para empezar el día o disfrutar como una comida informal y saludable. Para obtener beneficios adicionales para la salud, considera elegir salchichas magras o agregar más vegetales para aumentar la fibra y vitaminas, al mismo tiempo que se reduce la grasa saturada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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