1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 247.1 mg | 82% | |
| Sodio | 529.4 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con verduras y salsa
Tortilla con Vegetales y Salsa es un plato versátil que combina huevos esponjosos ricos en proteínas con una variedad colorida de vegetales salteados como pimientos, espinacas, cebollas y tomates. A menudo considerado un pilar de la cocina francesa, el plato tiene un atractivo global y se puede personalizar para adaptarse a varios paladares. Por lo general, se sirve o se combina con salsas como salsa a base de tomate o holandesa cremosa, añadiendo profundidad de sabor y textura. Esta comida está repleta de nutrientes esenciales, ofreciendo un buen equilibrio de proteínas, vitaminas y minerales de los vegetales. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad que ayudan en la reparación muscular y la función general del cuerpo, mientras que los vegetales aportan fibra y antioxidantes para promover la salud intestinal y reducir la inflamación. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías pueden querer moderar las porciones de salsa, ya que algunas variantes pueden incluir mantequilla o crema, lo que aumenta el contenido de grasa. La Tortilla con Vegetales y Salsa es una excelente elección para una comida saludable y satisfactoria.
