1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de verduras y kétchup
La tortilla con verduras y ketchup es un plato sencillo pero sabroso que combina huevos, verduras variadas y un toque de dulzura y acidez. Comúnmente encontrada en la cocina del desayuno occidental, esta comida también es popular por su adaptabilidad entre culturas. La tortilla típicamente incluye huevos batidos con verduras picadas como pimientos, cebollas, espinacas o tomates, y se cocina hasta que esté esponjosa y dorada. Cubierta o servida con ketchup, ofrece una capa adicional de sabor que equilibra sabores salados y dulces. Este plato está lleno de proteínas provenientes de los huevos, además de vitaminas esenciales, minerales y fibra de las verduras, lo que lo convierte en un comienzo nutritivo para el día. Sin embargo, la adición de ketchup, a menudo alto en azúcar y sodio, puede disminuir sus beneficios para la salud. Ajustar la cantidad o optar por un ketchup bajo en azúcar puede mejorar su perfil nutricional sin sacrificar sabor. La tortilla sigue siendo una opción de comida versátil y satisfactoria para muchos.
