1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con verduras y salsa picante
La tortilla con verduras y salsa picante es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina huevos batidos con una colorida variedad de verduras frescas como pimientos, cebollas, espinacas y tomates. Esta comida versátil tiene raíces en varias cocinas mundiales, especialmente en las tradiciones de desayuno francesas y estadounidenses, y ofrece una mezcla equilibrada de proteínas, vitaminas y fibra. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación muscular y la energía, mientras que las verduras aportan una buena cantidad de antioxidantes, minerales y fibra dietética, que apoyan la digestión y la salud general. Un toque de salsa picante añade un sabor audaz y puede aumentar el metabolismo con su toque picante, aunque los niveles de sodio deben ser monitoreados si se consume con frecuencia. Bajo en carbohidratos y personalizable con ingredientes adicionales como hierbas o queso bajo en grasa, este plato es una elección saludable para empezar el día satisfactoriamente o como una comida ligera y energizante en cualquier momento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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