1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con tomate
La tortilla de tomate es un plato sencillo y sabroso que combina huevos ricos en proteínas con tomates ricos en nutrientes. Proveniente de diversas cocinas globales, esta receta versátil es especialmente popular en la cocina europea, del Medio Oriente y asiática. El plato generalmente incluye huevos batidos, tomates cortados en dados o rodajas, y condimentos como sal, pimienta y hierbas como perejil o albahaca. A veces se agregan cebollas, ajo o queso para obtener más sabor. Esta tortilla es una elección saludable, ya que ofrece un equilibrio de proteínas, vitaminas y antioxidantes. Los tomates son una fuente rica de vitamina C, potasio y licopeno, que se conoce por sus beneficios para la salud del corazón. Sin embargo, el valor saludable puede variar según la preparación; el aceite, la mantequilla o el queso en exceso pueden sumar calorías y grasas adicionales. Ideal para el desayuno o como una comida ligera, la tortilla de tomate es una opción rápida y nutritiva.
