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Tortilla con tomate

Tortilla con tomate

Breakfast

Calificación del Artículo: 69/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
315.5
calorías
18.9
proteínas
7.9
carbohidratos
23.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
315.5
% Valor Diario*
Grasa Total 23.7 g 30%
Grasa Saturada 7.9 g 39%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 315.5 mg 105%
Sodio 473.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 7.9 g 2%
Fibra Dietética 1.6 g 5%
Azúcares 4.7 g
proteínas 18.9 g 37%
Vitamina D 63.1 mcg 315%
Calcio 157.7 mg 12%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 394.3 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

9.9%
23.6%
66.6%
Grasa: 213 cal (66.6%)
Proteínas: 75 cal (23.6%)
Carbohidratos: 31 cal (9.9%)

About Tortilla con tomate

La tortilla de tomate es un plato sencillo y sabroso que combina huevos ricos en proteínas con tomates ricos en nutrientes. Proveniente de diversas cocinas globales, esta receta versátil es especialmente popular en la cocina europea, del Medio Oriente y asiática. El plato generalmente incluye huevos batidos, tomates cortados en dados o rodajas, y condimentos como sal, pimienta y hierbas como perejil o albahaca. A veces se agregan cebollas, ajo o queso para obtener más sabor. Esta tortilla es una elección saludable, ya que ofrece un equilibrio de proteínas, vitaminas y antioxidantes. Los tomates son una fuente rica de vitamina C, potasio y licopeno, que se conoce por sus beneficios para la salud del corazón. Sin embargo, el valor saludable puede variar según la preparación; el aceite, la mantequilla o el queso en exceso pueden sumar calorías y grasas adicionales. Ideal para el desayuno o como una comida ligera, la tortilla de tomate es una opción rápida y nutritiva.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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