1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con tomate
La tortilla con tomate es un plato simple y sabroso que se disfruta a menudo en desayunos o comidas rápidas en diversas cocinas, incluyendo las tradiciones mediterráneas y asiáticas. Esta receta combina huevos batidos, tomates en cubitos y un toque de sazón como sal, pimienta o hierbas, a veces realzada con ajo o cebollas para más profundidad. Rica en proteínas de los huevos y llena de vitaminas A, C y K de los tomates frescos, este plato ofrece un impulso saludable para la energía y la inmunidad. Los tomates también proporcionan antioxidantes como el licopeno, que apoya la salud del corazón y reduce la inflamación. Aunque la tortilla es densa en nutrientes, su saludabilidad puede variar dependiendo de la preparación: usar demasiado aceite o queso puede aumentar el contenido de grasa y calorías. Optar por un mínimo de aceite e ingredientes frescos asegura una comida ligera y nutritiva adecuada para muchas preferencias dietéticas. Perfectamente equilibrado, este plato muestra la armonía entre la simplicidad y la sustancia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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