1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.4 g | 50% | |
| Grasa Saturada | 15.8 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 394.3 mg | 131% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con salchicha y queso
La tortilla de salchicha y queso es un plato abundante y sabroso a menudo asociado con la cocina del desayuno occidental. Esta comida rica en proteínas presenta huevos esponjosos batidos y cocinados a la perfección, envolviendo trozos de salchicha sabrosos y queso derretido. La salchicha aporta un sabor rico y ahumado, mientras que el queso cremoso proporciona una textura satisfactoria e indulgente. Aunque delicioso, el perfil nutricional del plato puede variar dependiendo de los tamaños de las porciones y las elecciones de ingredientes. Los huevos son una excelente fuente de proteínas y vitaminas esenciales como la B12, mientras que el queso proporciona calcio y proteínas adicionales. Sin embargo, niveles más altos de grasa y sodio pueden provenir de la salchicha y el queso procesados, por lo que la moderación es clave. Personalizar la receta optando por queso bajo en grasa, salchicha más magra o alternativas a base de plantas puede lograr un equilibrio más saludable. Ya sea disfrutado solo o acompañado de verduras frescas, esta tortilla ofrece una opción de desayuno versátil y energizante para cualquier paladar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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