1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con salmón y tomate
La Tortilla de Salmón y Tomate es un plato sabroso inspirado en las tradiciones europeas de brunch, que combina huevos con alto contenido proteico, rico salmón ahumado y tomates jugosos y vibrantes. Esta tortilla ofrece un equilibrio satisfactorio de sabores salados y frescos, perfecta para el desayuno o una comida ligera. Los huevos aportan nutrientes esenciales como la vitamina D y colina, mientras que el salmón es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, fundamentales para la salud del corazón y el cerebro. Los tomates jugosos añaden un estallido de antioxidantes, especialmente licopeno, que apoya la salud de la piel y el sistema inmunológico. Si bien en general es nutritivo, el contenido calórico del plato puede variar según la cantidad de queso, aceite o crema utilizada en la preparación. Optar por ingredientes frescos y limitar las grasas añadidas garantiza una versión más saludable de este clásico saludable. Sencilla pero elegante, esta tortilla celebra la unión de ingredientes nutritivos y arte culinario.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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