1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con pimientos rojos y jamón
La tortilla con pimientos rojos y jamón es un plato delicioso y lleno de proteínas arraigado en la versátil cocina occidental de desayuno. Esta receta presenta huevos esponjosos cocinados combinados con vívidos pimientos rojos, jamón en cubitos y condimentos opcionales como pimienta u hierbas para potenciar el sabor. Los pimientos rojos aportan dulzura natural y son ricos en vitaminas A y C, lo que los convierte en una adición nutritiva a la comida. El jamón proporciona un elemento sabroso y ahumado junto con una dosis de proteína, aunque también puede contribuir sodio dependiendo del tipo usado. Con los huevos como base, este plato ofrece nutrientes esenciales como colina y proteína de alta calidad, apoyando la salud muscular y la función cerebral. Es una opción satisfactoria y equilibrada para comenzar el día, pero la preparación consciente es clave para manejar las porciones de jamón y grasas añadidas. Perfecto por sí solo o acompañado de verduras frescas y pan integral tostado, es una elección abundante y a la vez consciente de la salud.
