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Tortilla con pimientos rojos y jamón

Tortilla con pimientos rojos y jamón

Breakfast

Calificación del Artículo: 65/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
calorías
23.8
proteínas
7.9
carbohidratos
22.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
317.5
% Valor Diario*
Grasa Total 22.2 g 28%
Grasa Saturada 7.9 g 39%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 317.5 mg 105%
Sodio 952.4 mg 41%
Carbohidratos Totales 7.9 g 2%
Fibra Dietética 1.6 g 5%
Azúcares 4.8 g
proteínas 23.8 g 47%
Vitamina D 79.4 mcg 397%
Calcio 158.7 mg 12%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 476.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

9.7%
29.1%
61.2%
Grasa: 199 cal (61.2%)
Proteínas: 95 cal (29.1%)
Carbohidratos: 31 cal (9.7%)

About Tortilla con pimientos rojos y jamón

La tortilla con pimientos rojos y jamón es un plato delicioso y lleno de proteínas arraigado en la versátil cocina occidental de desayuno. Esta receta presenta huevos esponjosos cocinados combinados con vívidos pimientos rojos, jamón en cubitos y condimentos opcionales como pimienta u hierbas para potenciar el sabor. Los pimientos rojos aportan dulzura natural y son ricos en vitaminas A y C, lo que los convierte en una adición nutritiva a la comida. El jamón proporciona un elemento sabroso y ahumado junto con una dosis de proteína, aunque también puede contribuir sodio dependiendo del tipo usado. Con los huevos como base, este plato ofrece nutrientes esenciales como colina y proteína de alta calidad, apoyando la salud muscular y la función cerebral. Es una opción satisfactoria y equilibrada para comenzar el día, pero la preparación consciente es clave para manejar las porciones de jamón y grasas añadidas. Perfecto por sí solo o acompañado de verduras frescas y pan integral tostado, es una elección abundante y a la vez consciente de la salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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