1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de patatas
La tortilla de patatas es un plato salado arraigado en la cocina europea, particularmente popular en las tradiciones española y francesa. Esta comida consistente combina huevos esponjosos y papas salteadas, a menudo mejoradas con cebollas, pimientos y hierbas para añadir sabor. Rica en proteína de los huevos y carbohidratos complejos de las papas, proporciona energía sostenida junto con nutrientes esenciales como potasio y vitamina B6. Dependiendo de la preparación, puede incluir aceite de oliva, añadiendo grasas saludables, pero el uso excesivo de aceite o mantequilla puede aumentar el contenido calórico. Tradicionalmente disfrutada como desayuno, almuerzo o tapa, su versatilidad la convierte en favorita. Ofreciendo un equilibrio de macronutrientes, la tortilla de patatas es una opción satisfactoria pero sencilla, aunque se deben supervisar las porciones para mantenerla alineada con los objetivos dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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