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Tortilla de patatas

Tortilla de patatas

Breakfast

Calificación del Artículo: 71/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
294.1
calorías
11.8
proteínas
23.5
carbohidratos
17.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
294.1
% Valor Diario*
Grasa Total 17.6 g 22%
Grasa Saturada 5.9 g 29%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 235.3 mg 78%
Sodio 352.9 mg 15%
Carbohidratos Totales 23.5 g 8%
Fibra Dietética 3.5 g 12%
Azúcares 2.4 g
proteínas 11.8 g 23%
Vitamina D 47.1 mcg 235%
Calcio 117.6 mg 9%
Hierro 1.8 mg 10%
Potasio 470.6 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat

Fuente de Calorías

31.4%
15.8%
52.9%
Grasa: 158 cal (52.9%)
Proteínas: 47 cal (15.8%)
Carbohidratos: 94 cal (31.4%)

About Tortilla de patatas

La tortilla de patatas es un plato contundente que combina huevos esponjosos y papas salteadas, a menudo mejoradas con cebollas, hierbas o especias para darle sabor adicional. Esta comida versátil toma inspiración de cocinas de todo el mundo, notablemente de la tortilla española de patatas y recetas europeas similares. El plato típicamente incluye huevos, papas, aceite de oliva y condimentos, aunque las variaciones pueden incorporar verduras, queso o carnes. Los huevos ofrecen proteína de alta calidad y nutrientes esenciales como la colina, que apoya la salud del cerebro, mientras que las papas ofrecen carbohidratos energéticos, potasio y vitamina C. La preparación puede variar de ligera a indulgente: usar aceite de oliva lo mantiene saludable para el corazón, mientras que el exceso de mantequilla, queso o métodos de fritura pueden aumentar las calorías y el contenido de grasa. La tortilla de patatas es perfecta para el desayuno, el brunch o una cena ligera y se puede adaptar para ajustarse a una dieta equilibrada según las elecciones de ingredientes.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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