1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de patatas
La tortilla de patatas es un plato contundente que combina huevos esponjosos y papas salteadas, a menudo mejoradas con cebollas, hierbas o especias para darle sabor adicional. Esta comida versátil toma inspiración de cocinas de todo el mundo, notablemente de la tortilla española de patatas y recetas europeas similares. El plato típicamente incluye huevos, papas, aceite de oliva y condimentos, aunque las variaciones pueden incorporar verduras, queso o carnes. Los huevos ofrecen proteína de alta calidad y nutrientes esenciales como la colina, que apoya la salud del cerebro, mientras que las papas ofrecen carbohidratos energéticos, potasio y vitamina C. La preparación puede variar de ligera a indulgente: usar aceite de oliva lo mantiene saludable para el corazón, mientras que el exceso de mantequilla, queso o métodos de fritura pueden aumentar las calorías y el contenido de grasa. La tortilla de patatas es perfecta para el desayuno, el brunch o una cena ligera y se puede adaptar para ajustarse a una dieta equilibrada según las elecciones de ingredientes.
