1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con cebolla
La tortilla con cebolla es un plato simple y sabroso que se disfruta en diversas cocinas de todo el mundo. Hecho principalmente con huevos y cebollas picadas, se puede sazonar con sal, pimienta u hierbas para realzar su sabor. Esta preparación versátil suele estar asociada con la cocina casera y se puede rastrear en tradiciones culinarias globales, que van desde la cocina francesa hasta la cocina del sur de Asia. Los huevos proporcionan una fuente rica de proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como B12 y D, y grasas saludables, convirtiendo este plato en una opción nutritiva para el desayuno o una comida ligera. Las cebollas aportan antioxidantes y compuestos que apoyan la salud del corazón y la inmunidad. Sin embargo, dependiendo del método de cocción e ingredientes adicionales como aceite o queso, el plato puede volverse denso en calorías o alto en grasas. Optar por un mínimo de aceite y más vegetales adicionales puede hacerlo aún más saludable. La tortilla con cebolla ofrece un comienzo equilibrado y delicioso para cualquier día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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