1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de champiñones
La tortilla de champiñones es un plato delicioso y versátil arraigado en la cocina francesa, a menudo disfrutado como desayuno o comida ligera en todo el mundo. Esta receta abundante combina huevos batidos, champiñones salteados y un toque de condimentos, creando una mezcla equilibrada de proteínas y sabor. Llena de nutrientes esenciales, los huevos proporcionan proteínas de alta calidad, vitamina D y B12, mientras que los champiñones aportan fibra dietética, antioxidantes y minerales como selenio y potasio. El plato es bajo en carbohidratos, lo que lo convierte en una opción popular para dietas keto y bajas en carbohidratos. Se puede preparar con poco aceite o mantequilla para reducir calorías y grasas no saludables, o realzarlo con queso y hierbas para mayor indulgencia. Aunque generalmente nutritiva, el uso excesivo de ingredientes altos en grasa puede aumentar su contenido calórico. La tortilla de champiñones ofrece una opción satisfactoria y saludable que apoya la salud muscular, los niveles de energía y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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