1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con champiñones y queso
La tortilla francesa con champiñones y queso es un plato salado arraigado en la clásica cocina europea, a menudo asociado con las tradiciones de desayuno francesas. Presenta huevos esponjosos cocinados en sartén y doblados alrededor de champiñones salteados y queso derretido, creando una comida rica y satisfactoria. Los champiñones aportan una dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes, convirtiendo este plato en una opción nutritiva cuando se combina con los huevos ricos en proteínas. El queso añade una textura cremosa y sabor, aunque contribuye con grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es clave para una dieta equilibrada. Esta tortilla es personalizable, permitiendo incorporar adiciones saludables como espinacas, tomates o hierbas, manteniendo su perfil contundente e indulgente. Perfecta para un desayuno rápido o un almuerzo ligero, equilibra entre la comida reconfortante y nutrientes esenciales, atendiendo a varias preferencias dietéticas cuando se prepara cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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