1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con jalapeños y champiñones
La tortilla con jalapeños y champiñones es un plato sabroso que combina el picante de los jalapeños frescos con el sabor terroso de los champiñones salteados, todo envuelto en huevos esponjosos y cocidos. A menudo asociado con la cocina de desayuno occidental, este plato ofrece un inicio rico en nutrientes para el día. Repleto de proteínas de los huevos, apoya el crecimiento muscular y la reparación, mientras que los champiñones proporcionan vitaminas esenciales como el complejo B y minerales como el selenio. Los jalapeños añaden un toque picante y aportan antioxidantes como la vitamina C. La tortilla puede hacerse más saludable utilizando un mínimo de aceite para cocinar y agregando hierbas frescas como perejil o cilantro para obtener nutrientes adicionales. Sin embargo, aquellos sensibles a comidas picantes deben considerar moderar el contenido de jalapeños. Este plato es versátil, bajo en carbohidratos y proporciona un impulso de energía, lo que lo convierte en una opción saludable para el desayuno o brunch.
