1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con hierbas y semillas de granada
La tortilla de hierbas y semillas de granada es un platillo vibrante y nutritivo arraigado en la cocina de Oriente Medio y del Mediterráneo. Esta colorida receta combina huevos esponjosos con una mezcla de hierbas fragantes como perejil, cilantro y eneldo, ofreciendo un sabor fresco y terroso. La adición de las semillas de granada, semejantes a joyas, aporta un toque de dulzura y crujiente, junto con una dosis de antioxidantes y vitamina C. Rica en proteínas de alta calidad de los huevos, este plato favorece la reparación muscular y la saciedad, mientras que las hierbas aportan vitaminas y minerales esenciales. La receta es naturalmente libre de gluten y se puede preparar baja en grasa dependiendo del aceite utilizado. Sin embargo, puede ser alta en colesterol debido a los huevos, por lo que la moderación es clave para aquellos que manejan los niveles de colesterol. Perfecta como un desayuno ligero o almuerzo, esta tortilla es una celebración de ingredientes saludables y sabores vibrantes.
