1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con jamón
La tortilla de jamón es un plato sabroso que combina huevos esponjosos y cocidos con jamón picado o en lonchas para una comida satisfactoria y llena de proteínas. Originaria de la cocina francesa, la tortilla se ha convertido en un favorito global para el desayuno, el brunch o incluso la cena debido a su simplicidad y versatilidad. El plato típicamente se hace batiendo los huevos y cocinándolos en una sartén hasta que cuajen, con el jamón doblado en el centro o mezclado directamente en la masa. Rica en proteínas y vitaminas esenciales como la B12, los huevos y el jamón ofrecen energía y apoyan la salud muscular. Sin embargo, dependiendo de la preparación del jamón, puede contener niveles más altos de sodio y conservantes. Combinar la tortilla con verduras frescas o pan integral puede mejorar el perfil nutricional. Rápida de preparar y deliciosa por sí sola o con ingredientes adicionales, es una forma deliciosa de comenzar o terminar el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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