1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con jamón y champiñones
La tortilla francesa con jamón y champiñones es un plato clásico que mezcla ingredientes simples en una comida satisfactoria. Esta receta típicamente incluye huevos, jamón picado, champiñones salteados y una pizca de queso o hierbas para un sabor adicional. Inspirada en la cocina francesa, la tortilla es conocida por su textura ligera y esponjosa, y su versatilidad. Llena de proteínas de los huevos y el jamón, así como vitaminas y minerales esenciales que se encuentran en los champiñones, puede ser una opción nutritiva para el desayuno o el brunch. Sin embargo, aunque ofrece grasas saludables y nutrientes, la adición de jamón y queso procesados puede aumentar el contenido de sodio y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Combinar esta tortilla con una ensalada fresca o pan integral tostado puede ayudar a crear una comida equilibrada. Perfectamente cocinado y ricamente sabroso, este plato es un favorito por su equilibrio de sabor, simplicidad y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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