1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con jamón y hierbas
La Tortilla con Jamón y Hierbas es un plato delicioso y versátil arraigado en la cocina occidental, a menudo disfrutado como un desayuno contundente o comida rápida. Este plato clásico se elabora batiendo huevos y cocinándolos en una tortilla esponjosa y dorada, doblada alrededor de jamón picado sabroso y hierbas frescas aromáticas como perejil o cebollino. El jamón proporciona una rica fuente de proteínas y sabor, mientras que las hierbas aportan vitaminas esenciales y antioxidantes. Los huevos en sí mismos son nutritivos, llenos de proteínas de alta calidad y nutrientes vitales como la colina, que apoya la salud cerebral. Sin embargo, dependiendo de la cantidad y tipo de jamón utilizado, los niveles de sodio pueden ser más altos y la moderación es clave para aquellos que monitorizan la ingesta de sal. Cocinado con poco aceite o mantequilla, este plato sencillo encarna un equilibrio de sabor y nutrición, convirtiéndolo en una excelente opción para alimentar tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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