1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con jamón y hierbas
La Tortilla con Jamón y Hierbas es un plato delicioso y versátil arraigado en la cocina occidental, a menudo disfrutado como un desayuno contundente o comida rápida. Este plato clásico se elabora batiendo huevos y cocinándolos en una tortilla esponjosa y dorada, doblada alrededor de jamón picado sabroso y hierbas frescas aromáticas como perejil o cebollino. El jamón proporciona una rica fuente de proteínas y sabor, mientras que las hierbas aportan vitaminas esenciales y antioxidantes. Los huevos en sí mismos son nutritivos, llenos de proteínas de alta calidad y nutrientes vitales como la colina, que apoya la salud cerebral. Sin embargo, dependiendo de la cantidad y tipo de jamón utilizado, los niveles de sodio pueden ser más altos y la moderación es clave para aquellos que monitorizan la ingesta de sal. Cocinado con poco aceite o mantequilla, este plato sencillo encarna un equilibrio de sabor y nutrición, convirtiéndolo en una excelente opción para alimentar tu día.
