1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 349.2 mg | 116% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con jamón y queso
La tortilla de jamón y queso es un plato clásico arraigado en la cocina francesa, querido por su simplicidad y combinación sabrosa. Hecho con huevos batidos, jamón cortado en dados y queso rallado, los ingredientes se cocinan juntos en una sartén ligeramente engrasada para crear una comida esponjosa y sabrosa. A menudo disfrutado en el desayuno o brunch, este plato ofrece una buena fuente de proteína de los huevos y el jamón, mientras que el queso proporciona calcio para la salud ósea. El uso de jamón magro puede reducir el contenido de grasa en exceso, e incorporar hierbas frescas o verduras puede mejorar su perfil nutricional. Sin embargo, dependiendo del tamaño de la porción y del tipo de queso utilizado, puede ser alto en sodio y grasas saturadas, lo cual debe ser moderado en dietas saludables para el corazón. Versátil y satisfactoria, esta tortilla se combina bien con un acompañamiento de vegetales verdes o pan integral tostado para un plato equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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