1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 349.2 mg | 116% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con jamón y queso
La tortilla de jamón y queso es un plato clásico arraigado en la cocina francesa, querido por su simplicidad y combinación sabrosa. Hecho con huevos batidos, jamón cortado en dados y queso rallado, los ingredientes se cocinan juntos en una sartén ligeramente engrasada para crear una comida esponjosa y sabrosa. A menudo disfrutado en el desayuno o brunch, este plato ofrece una buena fuente de proteína de los huevos y el jamón, mientras que el queso proporciona calcio para la salud ósea. El uso de jamón magro puede reducir el contenido de grasa en exceso, e incorporar hierbas frescas o verduras puede mejorar su perfil nutricional. Sin embargo, dependiendo del tamaño de la porción y del tipo de queso utilizado, puede ser alto en sodio y grasas saturadas, lo cual debe ser moderado en dietas saludables para el corazón. Versátil y satisfactoria, esta tortilla se combina bien con un acompañamiento de vegetales verdes o pan integral tostado para un plato equilibrado.
