1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 349.2 mg | 116% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con jamón y pimientos
La tortilla con jamón y pimientos es un plato sabroso arraigado en la clásica cocina de desayuno occidental, a menudo disfrutado por su simplicidad y versatilidad. Esta comida llena de proteínas presenta huevos esponjosos mezclados con jamón en cubitos, vibrantes pimientos, y un toque de sazón para realzar los sabores. Los huevos proporcionan nutrientes esenciales como proteínas, vitamina D y colina, apoyando la salud muscular y la función cognitiva. Los pimientos añaden un estallido de color y son una excelente fuente de vitamina C, antioxidantes y fibra, mejorando la inmunidad y la digestión. El jamón magro contribuye con proteínas adicionales, aunque su contenido de sodio debe ser considerado por aquellos que monitorean la ingesta de sal. Aunque este plato puede ser una elección nutritiva, optar por la moderación con ingredientes como queso o mantequilla asegura un enfoque equilibrado en calorías y grasas. Perfecto para el desayuno o el brunch, es una manera deliciosa de empezar el día con energía.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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