1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 320.0 mg | 106% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con queso feta y jamón
La tortilla con queso feta y jamón es un delicioso plato sabroso que combina sabores mediterráneos y occidentales. Esta comida rica en proteínas presenta huevos batidos a la perfección, mezclados con queso feta desmenuzado, jamón en cubitos y hierbas frescas opcionales como perejil o cebollinos para darle más vitalidad. Originaria como un simple alimento básico para el desayuno, esta variación añade un toque de influencia griega con la inclusión de queso feta, conocido por su perfil tangy y salado. Rico en proteínas de los huevos y el jamón, este plato proporciona nutrientes esenciales que apoyan la salud muscular y la energía sostenida. El queso feta contribuye calcio y profundidad de sabor mientras que las hierbas frescas aportan antioxidantes a la mezcla. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser alto debido al jamón y queso, por lo que la moderación es clave para aquellos que están controlando su consumo de sal. Ideal para el desayuno o brunch, esta tortilla ofrece un equilibrio satisfactorio de sabor y nutrición.
