1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con tomates cherry
La Tortilla de Patatas con Tomates Cherry es un plato sencillo pero sabroso arraigado en diversas tradiciones culinarias, a menudo asociado con la cocina europea y mediterránea. Esta comida vibrante combina huevos ricos en nutrientes con tomates cherry jugosos y ricos en antioxidantes, lo que la hace tanto deliciosa como nutritiva. Los huevos aportan proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como el selenio, mientras que los tomates cherry son una gran fuente de vitamina C, potasio y licopeno, que apoya la salud del corazón. El aceite de oliva o un spray ligero de cocina se utilizan típicamente para preparar la tortilla, añadiendo grasas saludables sin calorías en exceso. Aunque es una opción saludable, la moderación con la sal y el queso, si se añade, puede ayudar a controlar la ingesta de sodio y grasas saturadas. Versátil y rápido de preparar, este plato es perfecto para el desayuno, almuerzo, o cena, ofreciendo un equilibrio de sabor y nutrición para apoyar un estilo de vida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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