1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 14.3 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 476.2 mg | 158% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de queso
La tortilla francesa con queso es un plato clásico disfrutado en todo el mundo, con variaciones provenientes de la cocina francesa. Esta comida sencilla pero sabrosa consiste en huevos batidos cocidos suavemente en una sartén hasta que estén firmes, doblados alrededor de queso derretido. Las opciones de queso populares incluyen cheddar, mozzarella o suizo, cada uno añadiendo riqueza y cremosidad. A menudo personalizable, puede incluir ingredientes adicionales como hierbas, verduras o carnes picadas. Alto en proteínas, una tortilla francesa con queso proporciona nutrientes esenciales, incluidas las vitaminas B12 y D, y minerales como calcio y selenio. Si bien su contenido de proteínas y calcio promueve el desarrollo muscular y la salud ósea, algunas variaciones pueden tener un mayor contenido de grasas saturadas y sodio dependiendo del tipo y cantidad de queso utilizado. Para una opción más saludable, combinar con verduras o utilizar queso reducido en grasa puede equilibrar su perfil nutricional. Perfecta para el desayuno o el brunch, este plato ofrece tanto indulgencia como versatilidad para una variedad de dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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