1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con queso y tomates
La Tortilla de Queso y Tomate es un plato delicioso y versátil originario de la cocina europea, particularmente francesa. Esta combinación clásica presenta huevos batidos cocinados a la perfección, doblados alrededor de queso derretido y tomates frescos cortados en cubitos. Los huevos proporcionan una rica fuente de proteínas, mientras que los tomates aportan un estallido de vitaminas A y C, así como antioxidantes como el licopeno, conocido por apoyar la salud del corazón. El queso aporta calcio y sabor, aunque es importante la moderación debido a su contenido de grasa y sodio. Fácil de preparar, este plato se puede personalizar con hierbas o verduras adicionales para un impulso nutricional extra. Aunque la tortilla es relativamente baja en carbohidratos, su saludabilidad depende de la elección del queso y del tamaño de la porción. Ideal para cualquier comida, es una forma satisfactoria de disfrutar de un equilibrio de macronutrientes al mismo tiempo que se exhiben ingredientes frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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