1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de queso y salsa
La tortilla con queso y salsa es un plato sabroso que combina huevos esponjosos cocinados en sartén con queso derretido y una salsa sabrosa. Comúnmente asociada con la cocina francesa, esta comida querida a nivel mundial tiene raíces en muchas tradiciones de desayuno. La tortilla a menudo presenta huevos batidos cocinados en mantequilla o aceite hasta que estén blandos y luego se doblan alrededor de queso pegajoso, con adiciones opcionales como hierbas, verduras o condimentos. La salsa varía según la preferencia, desde opciones a base de tomate hasta variedades cremosas o picantes, realzando la riqueza del plato. Desde el punto de vista nutricional, las tortillas proporcionan proteínas y vitaminas esenciales de los huevos, que favorecen la salud muscular y la energía. El queso ofrece calcio y grasas, pero puede contribuir a un mayor consumo de calorías y sodio. El impacto en la salud de la salsa depende de sus ingredientes, y las versiones más ligeras y caseras ofrecen menos aditivos. La moderación y la elección de ingredientes pueden convertir este plato indulgente en parte equilibrada y satisfactoria de una comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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