1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 320.0 mg | 106% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 128.0 mcg | 640% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con queso y champiñones
La Tortilla de Queso y Champiñones es un plato clásico arraigado en la cocina francesa, apreciado en todo el mundo por su simplicidad y rico sabor. Esta creación salada cuenta con huevos esponjosos batidos y doblados alrededor de queso derretido y champiñones salteados, combinando texturas cremosas y terrosas en cada bocado. Repleta de proteínas de alta calidad provenientes de los huevos y nutrientes como las vitaminas del complejo B y selenio de los champiñones, este plato ofrece una opción de comida satisfactoria y energizante. Sin embargo, el tipo y cantidad de queso usado puede afectar su perfil nutricional, con variedades más altas en grasa aportando calorías y grasas saturadas adicionales. Para hacerlo más saludable, considera usar un queso reducido en grasa o agregar hierbas frescas y vegetales como espinacas o tomates. Sin gluten y fácil de preparar, este plato versátil se adapta para el desayuno, almuerzo o cena, convirtiéndolo en una opción saludable cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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