1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de queso y champiñones
La tortilla con queso y champiñones es un plato clásico de desayuno que combina huevos esponjosos, champiñones salteados y queso derretido en una reconfortante y nutritiva comida rica en proteínas. Popular en la cocina internacional de desayunos, suele estar asociada a tradiciones culinarias francesas pero es disfrutada en todo el mundo. El plato típicamente se elabora batiendo huevos, vertiéndolos en una sartén caliente y luego incorporando los champiñones ligeramente cocidos y queso rallado o en rebanadas. Los champiñones aportan valiosas vitaminas como la D y del complejo B, junto con antioxidantes, mientras que los huevos aportan proteínas esenciales y grasas saludables. El queso ofrece calcio, pero se debe consumir de manera consciente debido a su contenido de grasas saturadas y sodio. Esta tortilla es versátil; se puede personalizar con hierbas y verduras adicionales para mayor fibra y micronutrientes. Aunque es en general nutritiva, la moderación es clave en cuanto al tamaño de las porciones y la elección del queso, para asegurar que se ajuste a una dieta equilibrada.
