1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con queso y carne
La tortilla de queso y carne es un plato sabroso y rico en proteínas popular en la cocina occidental, a menudo disfrutado como una opción de desayuno o brunch abundante. Hecho batiendo huevos y cocinándolos hasta que estén esponjosos, este plato generalmente se rellena con queso rallado y carnes cocidas como jamón, tocino o salchicha, lo que le brinda un sabor rico y sabroso. Nutricionalmente, proporciona una buena fuente de proteínas y vitaminas esenciales como la B12, lo que lo convierte en una comida satisfactoria y energizante. Sin embargo, la inclusión de carnes procesadas y quesos altos en grasa puede aumentar su contenido calórico y de grasas saturadas, lo que puede no ser adecuado para dietas bajas en grasas o para la salud del corazón. Personalizar con carnes más magras, queso reducido en grasa y agregar verduras como espinacas o tomates puede mejorar su valor nutricional. Versátil y deliciosa, la tortilla de queso y carne es un plato rápido de hacer que equilibra la indulgencia con la alimentación cuando se prepara cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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