1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con brócoli
La tortilla con brócoli es un plato saludable que combina la simplicidad de la cocina clásica francesa con verduras ricas en nutrientes. Por lo general, se hace con huevos frescos, floretes de brócoli al vapor o ligeramente salteados, y un toque de aceite de oliva o mantequilla, y a menudo se sazona con sal, pimienta y hierbas opcionales como perejil o tomillo para añadir sabor. Rica en proteínas de los huevos y llena de vitaminas C, K y fibra del brócoli, esta tortilla apoya la reparación muscular, la digestión y la función inmunológica general. También es relativamente baja en carbohidratos, lo que la hace adecuada para dietas bajas en carbohidratos. Aunque en general es saludable, su perfil nutricional depende de la preparación: el uso excesivo de queso, aceite o mantequilla podría aumentar el contenido calórico y de grasa. Perfecta para el desayuno, el almuerzo o una cena ligera, la tortilla con brócoli combina sabor, simplicidad y bienestar en cada bocado.
