1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de atún
La Tortilla de Atún combina el sabor sabroso del atún enlatado con la suave textura reconfortante de una tortilla de huevo, creando un plato sencillo pero satisfactorio. Se cree que tiene origen en la cocina de fusión o en las tradiciones culinarias caseras, esta receta es popular por su versatilidad y facilidad. Los ingredientes comunes incluyen huevos, atún enlatado, sal, pimienta y condimentos opcionales o verduras como cebollas o espinacas para agregar nutrientes extra. Alto en proteínas, tanto los huevos como el atún son excelentes fuentes de aminoácidos esenciales, convirtiendo este plato en una opción satisfactoria para mantener la salud muscular y la energía. El atún también proporciona ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el atún enlatado puede ser alto en sodio y puede contener cantidades mínimas de mercurio. Mejorado con verduras, la Tortilla de Atún se convierte en una comida llena de nutrientes adecuada para el desayuno, almuerzo o cena. Simple de preparar y delicioso, ofrece tanto conveniencia como alimentación en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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