1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 333.3 mg | 111% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de tomate y cebolla
Tortilla con Tomate y Cebolla, un plato arraigado en la tradición culinaria francesa, combina ingredientes simples y saludables para una comida satisfactoria. Preparado con huevos, tomates frescos y cebollas salteadas, este plato tiene un gran sabor y ofrece beneficios nutricionales. Los huevos son una rica fuente de proteínas y vitaminas esenciales como la B12 y la D, mientras que los tomates aportan antioxidantes como el licopeno y vitaminas A y C. Las cebollas contribuyen con fibra y compuestos que apoyan la salud del corazón. El plato suele estar sazonado con hierbas y especias, realzando sus sabores naturales sin aportar calorías excesivas. Aunque denso en nutrientes, la moderación es clave, ya que freírlo en aceite o mantequilla puede aumentar su contenido de grasa. Esta receta versátil se puede adaptar para el desayuno, el almuerzo o la cena, lo que la convierte en una opción popular tanto en cocinas caseras como en restaurantes. Perfecta para quienes buscan una opción rápida y nutritiva, la Tortilla con Tomate y Cebolla logra un equilibrio entre sabor y una alimentación consciente de la salud.
