1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de tortilla
El sandwich de tortilla es una comida versátil que combina la esponjosidad de una tortilla bien cocinada con la satisfactoria crujiente del pan tostado. Normalmente arraigado en las cocinas occidentales y de fusión, este plato presenta huevos batidos junto con verduras como espinacas, pimientos y cebollas, a menudo combinados con queso, hierbas o incluso proteínas magras como pavo o pollo. Servido entre rebanadas de pan integral, de masa fermentada o blanco, ofrece un equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos. Rico en nutrientes esenciales como las vitaminas B-12, D, y hierro de los huevos, y fibra de las verduras o adiciones de granos enteros, puede ser un comienzo saludable para el día. Sin embargo, dependiendo de ingredientes como el queso procesado o aceites pesados, el contenido calórico y de grasa puede aumentar. Una versión más saludable intercambia el pan refinado y las adiciones altas en grasa por alternativas ricas en nutrientes, haciendo que el sandwich de tortilla sea nutritivo y delicioso.
