1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 157.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollo de tortilla.
La Tortilla Enrollada es un plato versátil que combina huevos esponjosos y enrollados con una variedad de rellenos para una comida satisfactoria y rica en proteínas. Comúnmente inspirada en los estilos culinarios francés y japonés, este plato típicamente incluye huevos batidos sazonados con sal y pimienta, luego cocidos finamente y rellenados con ingredientes como queso, verduras o embutidos antes de ser enrollados cuidadosamente en una forma compacta. Rica en proteínas y nutrientes esenciales como vitamina D y vitaminas del complejo B provenientes de los huevos, es una opción nutritiva que se puede personalizar para incluir verduras ricas en fibra o proteínas magras. Sin embargo, la cantidad de calorías puede aumentar dependiendo de adiciones altas en grasas como queso o embutidos. A menudo disfrutada como desayuno o snack bajo en carbohidratos, su adaptabilidad lo convierte en una opción destacada para aquellos que buscan un plato equilibrado pero sabroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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