1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de parmesano y verduras
La Tortilla Parmesana y de Verduras es un plato nutritivo que combina sabores sabrosos con beneficios nutricionales. Esta tortilla rica en proteínas está hecha con huevos frescos, queso Parmesano rallado y una mezcla de verduras como espinacas, pimientos y tomates, ofreciendo una vibrante combinación de colores y texturas. Proveniente de la cocina occidental, se inspira en las tradiciones culinarias clásicas francesas e italianas. Rica en proteínas y vitaminas esenciales de las verduras, esta preparación favorece la reparación muscular, fortalece la inmunidad y promueve la salud en general. El queso Parmesano añade una profundidad de sabor mientras aporta calcio para la fortaleza ósea, aunque el queso añadido también aporta grasa y sodio adicionales. El uso de aceite de oliva u otras grasas saludables en la preparación ayuda a mejorar la salud del corazón, convirtiendo este plato en una elección equilibrada cuando se disfruta con moderación. Perfecta para el desayuno o el brunch, la Tortilla Parmesana y de Verduras es a la vez nutritiva y llena de un delicioso sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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