1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 15.9 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de queso de cabra
La tortilla francesa con queso de cabra es un plato sabroso originario de la cocina europea, a menudo disfrutado como una opción versátil para el desayuno o el brunch. Normalmente se prepara con huevos batidos hasta que estén ligeros y esponjosos, enrollados alrededor de queso de cabra cremoso y tangy que le da un sabor rico y una textura suave. Adiciones comunes incluyen hierbas frescas, como cebollinos o tomillo, y vegetales como espinacas o tomates, mejorando su perfil nutricional. Repleto de proteínas de alta calidad de los huevos, este plato apoya la reparación muscular y proporciona energía sostenida, mientras que el queso de cabra aporta calcio y grasas esenciales. En comparación con el queso de vaca, el queso de cabra es más bajo en lactosa y puede ser más fácil de digerir para algunos. Sin embargo, es relativamente alto en grasas saturadas y sodio, por lo que el control de las porciones es clave para una dieta equilibrada. Disfrutada por sí sola o acompañada de pan integral o una ensalada fresca, la tortilla francesa con queso de cabra es una mezcla satisfactoria de sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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