1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 394.3 mg | 131% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omelette de queso y pechuga de pavo
La tortilla de queso y pechuga de pavo es un delicioso plato arraigado en la cocina de desayunos inspirada en Brasil, que presenta una mezcla de ingredientes saludables. Esta tortilla salada combina huevos esponjosos y ricos en proteínas con lonjas de pechuga de pavo magra y queso cremoso, creando una comida equilibrada repleta de nutrientes esenciales. Los huevos aportan proteínas de alta calidad y vitaminas clave como la B12, mientras que la pechuga de pavo añade proteínas magras con un mínimo de grasa. El queso aporta calcio y sabor, aunque se debe considerar el tipo y la porción para opciones bajas en grasa. Este plato es una elección versátil y satisfactoria, ideal para aquellos que buscan un inicio rápido y nutritivo en el día. Aunque generalmente saludable, equilibrar las porciones de queso y elegir ingredientes integrales puede optimizar sus beneficios nutricionales. Es una receta simple pero sabrosa que resalta la alimentación consciente con respecto a la salud sin sacrificar el sabor.
