1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 395.2 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 388.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omelette claras
La Tortilla Claras es un plato ligero y nutritivo originario de la cocina portuguesa, que muestra simplicidad y una alimentación saludable. Hecho principalmente con claras de huevo, esta tortilla se enriquece con verduras frescas como espinacas, tomates y pimientos, y a veces incluye hierbas como perejil o cebollinos para darle más sabor. Sin las yemas, es más bajo en calorías y colesterol, lo que lo hace ideal para aquellos que buscan mantener una dieta saludable para el corazón o reducir la ingesta de grasas saturadas. Al ser rico en proteínas, apoya la salud muscular y promueve la saciedad, lo que lo hace ideal para el control de peso. Por lo general, se cocina con poco aceite o grasa, la Tortilla Claras sigue siendo una opción saludable y versátil para el desayuno o una comida ligera. Dependiendo de la preparación, agregar queso o un exceso de aceite podría incrementar su contenido calórico, por lo que la moderación y el equilibrio son clave para mantener sus beneficios para la salud.
