1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.4 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 128.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 304.8 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla francesa
Un omelette es un plato popular hecho principalmente a base de huevos batidos, cocinados hasta que estén firmes y a menudo doblados sobre varios rellenos como queso, verduras, hierbas o carnes. Originaria de la cocina francesa, esta comida versátil se ha convertido en un básico global debido a su simplicidad y adaptabilidad a diferentes gustos. Los omelettes son ricos en proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como hierro y selenio, que contribuyen a la producción de energía y a la salud general. Agregar verduras aumenta la fibra y los antioxidantes, haciendo que el plato sea aún más nutritivo. Sin embargo, el equilibrio es clave; un exceso de queso, mantequilla o carnes procesadas puede aumentar el contenido de grasas saturadas y sodio, disminuyendo potencialmente sus beneficios para la salud. Ya sea disfrutado para el desayuno, almuerzo o cena, un omelette se puede personalizar para adaptarse a las preferencias dietéticas y ofrecer una opción satisfactoria y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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