1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 347.0 mg | 115% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 25.2 g | 50% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omelet de camarones y champiñones
La Tortilla de Camarones y Champiñones, un plato inspirado en Brasil, combina los deliciosos sabores de camarones tiernos y champiñones sabrosos con la esponjosidad de los huevos batidos. Esta comida rica en proteínas a menudo incluye hierbas aromáticas y especias como perejil, ajo y cebolla, creando un sabor robusto pero equilibrado. Con alto contenido de proteínas magras de camarones y huevos, la tortilla proporciona nutrientes esenciales como vitamina D, selenio y ácidos grasos omega-3, que apoyan el crecimiento muscular y la salud del corazón. Los champiñones aportan una dosis de fibra dietética, antioxidantes y vitaminas B para promover el bienestar en general. Aunque típicamente se cocina con aceite o mantequilla, optar por aceites saludables para el corazón puede reducir el contenido de grasas saturadas. Ideal para un desayuno nutritivo o un almuerzo ligero, la Tortilla de Camarones y Champiñones es una elección sabrosa para quienes desean disfrutar de una cocina costera saludable mientras se benefician de su riqueza nutricional y simplicidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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