1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con queso y champiñones
Omelete con Queso y Champiñones es un plato clásico de la cocina portuguesa, que combina huevos frescos, queso derretido y champiñones salteados en una comida perfectamente equilibrada. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como la B12, mientras que los champiñones aportan fibra, antioxidantes y minerales como el selenio. El queso contribuye con calcio y sabor, aunque su contenido de grasa y sodio debe ser considerado por aquellos que monitorean estos nutrientes. A menudo sazonado con una pizca de sal, pimienta y perejil, esta tortilla es rápida de preparar y muy versátil, por lo que es una opción popular para el desayuno, el almuerzo o incluso una cena ligera. Su simplicidad permite espacio para agregar más verduras o experimentar con diferentes tipos de quesos para ajustar el perfil nutricional. En general, es una opción satisfactoria y rica en nutrientes que se puede adaptar para satisfacer diversas necesidades dietéticas.
